Gaiasport tilbyder et omfattende udvalg af sportsernæringsprodukter fra topmærker som ATNU, PurePower, PUORI, HIGH5, Enervit og GU Energy Labs, samt Bonk Bunker og Saltstick – alle nøje udvalgt for deres kvalitet.
Bestsellers
Shop kollektion
Udforsk energi mærker
Udforsk mærker blandt udstyr
Bestsellers
For at sikre god sundhed og velvære som aktiv sportsudøver, er det essentielt at kroppen får en balance af vitaminer og mineraler, som understøtter funktioner og forebygger mangler.
Bestsellers inden for vitaminer
Lyt til kroppen, tilpas dit indtag
Essentiel for præstation, restitution, helbred. Nøglen til atleternes succes.
Udforsk mere her
Protein
Protein er afgørende, da det reparerer og opbygger muskler efter intens træning, hvilket øger styrke og udholdenhed. Indtag af protein efter øvelser fremmer genopretning og muskeltilpasning. Protein bør indtages inden for 30 minutter før til to timer efter træning.
Elektrolytter
Elektrolytter som natrium, kalium, calcium og magnesium er vigtige i sportsnæring. De regulerer muskelkontraktioner, nerveimpulser og væskebalance. der kan føre til dehydrering og nedsat præstation. Elektrolytrige drikke bruges ofte under træning, især i varme eller lange sessioner.
Kosttilskud
Korrekt kosttilskud er afgørende, da det sikrer nødvendige næringsstoffer til energiproduktion, muskelreparation og generel sundhed. Tilpasning af tilskud efter individuelle behov og træningsintensitet er vigtig for at opnå optimale resultater og
forebygge ernæringsmangler.
Koffein
Koffein øger udholdenhed, fokus og energi for atleter og stimulerer centralnervesystemet. Ideelt indtages det 30-60 minutter før træning, især ved udholdenhedssport. Dosering og timing varierer individuelt, men brugt korrekt kan det forbedre dine sportspræstationer betydeligt.
Kreatin
Kreatin forbedrer præstation ved at øge kreatinfosfatlagrene, der giver hurtig energi under højintensiv træning. Det tages ofte før eller efter træning for at forbedre muskelkraft og udholdenhed.
Vitaminer & Mineraler
Vitaminer og mineraler er vigtige i sportsnæring, da de støtter energiproduktion, immunfunktion og muskelreparation. En balanceret kost med frugt og grønt kan give essentielle vitaminer, men nogle gange er tilskud nødvendige. Indtag anbefales ofte med måltider for bedre optagelse.
Kulhydrater
Kulhydrater er vigtige, da de er energikilde for muskler, især under højintensiv træning. Indtagelse 1-3 timer før træning sikrer tilgængelig energi, udholdenhed og præstation. Under længere aktiviteter hjælper kulhydrater med at opretholde energi og forsinke træthed. Efter træning støtter de muskelgendannelse.
Kollagen
Kollagen vinder popularitet i sportsnæring, da det understøtter led- og seneintegritet, hvilket er vigtigt for atleter. Tilskud tages ofte før eller efter træning for at fremme restitution og reducere skadesrisiko. Kollagen kan indtages i shakes, smoothies eller kapsler og er en del af mange atleters daglige rutine.